我(🕯)们在城中村租了一个套间(jiān )她和男朋友住外间(🌘)(jiān )我住里间我们每天(tiān )晚上六点下班了就(jiù )一起做饭一起吃东西
在一起住时(shí(⬛) )间(🥡)长了和她(🐶)男朋友也(yě )就(🕟)很(🐛)熟(📹)悉了平(♐)时也开开玩笑有(yǒu )次单(🤠)位(❓)(wè(🍲)i )安排好了她去(qù )出差就剩我和(hé )她男朋友(yǒ(🍞)u )两(🍫)个人
一天晚上她(😣)男朋友菜(🔭)市场(🔋)买菜(cà(👧)i )回(🐁)去时候(😉)送回(😗)家(jiā )几瓶酒说是(🃏)哪(nǎ )也不去(🔌)无聊的很喝点(💳)我们(🚨)就(jiù(🍰) )边喝边(🥈)聊不(bú )知不觉的(👷)就喝(🥔)完酒了
他扶我(wǒ )进我房间把我放床上(shà(🌼)ng )他(👐)就把(🥨)灯关了(🏄)上了我的床那(💽)时(🏄)候(🙅)我心里都是有点儿就(😳)是(shì )喜欢他的就半强(⛹)迫就(🥙)突然(rán )发生了关(🏓)系
闺(🐕)蜜(mì )国外出(chū )差回来后我和他的关(🦊)系也还没有断我惧(jù )怕不了(le )他的热情有时(🐝)候(hòu )我们就(👣)(jiù )悄悄过去出去开房我(wǒ )们的事到(🏽)最后(🤯)那(🐦)就(🕯)被她突(🏪)然发现了(😲)她哭的很伤心起誓(👥)和(😂)我们(🈵)(men )一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成(💢)(chéng )章地的(de )蓝月(yuè )帝(🥍)国了我(🧣)的(🕰)男朋友但花心的男(⛄)人到(🕧)啥时候都不是花心(🗯)不(bú )多久他又和单(💢)位一女同(tóng )事搞到了一(🌺)起我(🎌)很(⌚)伤心难(💻)过真有(yǒu )为(🍛)自(🛬)己真不值目的是这(zhè )样的一个男人失去(🦊)(qù )了一(yī )个(😈)好姐(⛱)妹(mè(🥛)i )我心里(🥌)一直怨恨感觉(🔗)最对不起的就(🌫)是(🐽)她了(📸)
姐姐吴今北大生(shē(👶)ng )物系高(gāo )材(cái )生在(👃)一次(🧣)与同学们去野三坡郊游在回北京的(🌭)路上独自(zì(🛁) )一(🤗)(yī )人(🎈)突然失踪一星期(📚)后(🔭)被在一个山崖(🙀)下发现(xiàn )自己死因(🐺)一直成谜一(👠)人能讲(🌼)解怎莫会在(🥎)那里发现(🔗)(xiàn )到她也(🏰)无证据能(🚰)证明(🌖)是(🚑)自我(🥉)了(😜)(le )断我还是他杀(🌁)
妹妹朱令清(qīng )华(🚹)化学系(xì )高材(cái )生大(🏒)三(sā(🎻)n )大四时(shí )在校时两次被下(👪)毒(🆑)第一次治疗啊好转后(㊙)回学样(yàng )再(zài )次被下毒在(🖤)医院一直(⛸)找不到(🏺)病因(👿)后因其(qí )一高中(🈲)同(tóng )学可以上网向他国高分悬赏有人(rén )综合反馈(🍗)是铊中毒当时只用(🐽)(yòng )几块钱的(de )普(💀)(pǔ )鲁士(🍝)(shì )蓝就解了(👓)毒但因(📛)铊在体内时(shí(🍅) )间太(tài )长(👌)对(duì )身体(tǐ )倒致了(📁)不可逆伤害的伤害到现在依旧(🧀)(jiù )智力发(fā )育(🤷)障碍瘫痪(🐴)在(🦕)床生活(huó )不(🗻)能自理目前(🕧)靠父母的养老(👌)(lǎo )金(💒)(jīn )生活
关(🥨)(guān )於朱令案的破案一(yī )波三折据说是同寝室的(🍽)人下毒(dú )并(bìng )且能接近到(dào )铊的人也只(✍)能(🏈)一(🤢)个孙维而这个(🍜)孙维有着强横(🌴)无比的家庭(⛸)背景听说后(🤦)(hòu )来可不知道为么朱(🗽)令(⛏)的个(〽)人用(yòng )品所有(🥇)号被盗同(📆)宿舍的人也(👭)少(📄)(shǎo )有帮忙(máng )说话(🍠)答话孙维也回美国并改了名拿了绿(🌘)卡相(🆖)关部(🧑)门也(yě )一直(🐜)未破(pò )案侦查(🎑)甚至连是没有给家属一个比较明(míng )确的交待
大家好(hǎo )我和大家一起(🏬)互(✳)相(xiàng )访问我疫(🍹)情(🚁)期屯的食物(wù )今天我要和大家分(fèn )享的内容是疫情反(😢)反复复(🏟)不提前要做(zuò )居(🚃)家隔(🎧)(gé(🤣) )离准备解决全家人生活困扰(💑)我们应(yī(🕶)ng )该要提前一两天屯的6类(🧢)食物
反反(🌇)复复的疫情今年(🌿)巳经(jīng )坚持了第三(🌮)年了只(zhī )不过近期各地疫情形势(🏅)严(yán )峻但如果能我们各个人都你的命(🎹)令国(💦)家去(🦂)安排不会相信马上(shàng )就可以战胜疫情
为(wéi )了(🐆)拦阻疫情的传播很(👱)多地方(🕚)都正在可(🖼)以实行小区工厂封(🆑)控政策所有人都呆在家中比较有效(😔)下降了接触传播又是(💸)在为国家做贡献(📜)居家隔(gé )离(🤳)吃喝是最基本(⏫)(běn )的保(🔵)障这样的(🧜)话我(wǒ )们(🎢)就(🔵)需要打算(🚌)消耗(hào )很大的食(shí(🐞) )物很多地方(fāng )也如何实施两天一户一(yī )人(⛩)前往购物(📈)资每次(🍆)仅两(liǎng )小时时(🚥)间这样的(de )话囤都有哪些菜就有讲究(jiū )了(😿)要晚几天列好清(🦁)单(💷)尽量减少遗漏
囤菜不(bú )光(🥠)(guāng )要好吃呀主要(🧀)注意是(😛)耐储存营养(📂)高这样(🎬)居(jū )家(🤤)隔(🎋)离观(guān )察期间我们才能有(yǒu )个(🍛)好身体抵抗力高了被(bèi )病毒感染(rǎn )的几率就小了
下面我把个人的经验和大家(🗜)分享一下(🍍)有6类(lè(💈)i )食物(🚨)(wù )要不提前购买不(♓)仅营养非(fēi )常(cháng )丰富地并(🍋)且放一两个月也(yě )不会坏
1水大桶桶(❗)装(🔹)水
水是生命之(🖱)泉人体的百分之七(qī )十前(qián )也是水(🏋)(shuǐ(🈳) )也足(👳)以证明水(shuǐ )而言是非(🎤)常非常(🕑)的(🏆)重要(🌋)我们的生命都依(🈳)赖性太(🎟)强于水(🍷)大桶桶装水一桶至少也也可(🏉)以饮用两(👤)周(🙃)比(⏳)小(🥎)瓶550ml推荐(⚓)
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(🧑)是(📰)生命的基础多吃高蛋(📊)白的食(shí )物(✳)可(🚲)以不提(tí )高抵抗力(lì )身体才会更(🌚)小孩健康最常(cháng )见的(🚒)一(😚)种的食物中(♐)蛋类(🍦)奶类都含有丰富的蛋白(🏠)质包括脂肪(💐)维生(shēng )素矿物质(🏴)等营养元素(👺)不过(💔)容易被完(wán )全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放(🥁)冰(🕴)箱可需要保存一个月而鹌(ān )鹑(chún )蛋(dàn )在常温下(🅰)可保存45天(tiā(🍯)n )蛋类是囤购食(🍡)材(cái )的首选
要多吃蛋类是可以补(bǔ(🚚) )充(chō(🏡)ng )多种(🐢)营养物质(zhì )能提高(⛵)视力水(shuǐ )平促进钙吸收增(zēng )强身体免疫力对身体非常有益(yì )
3肉类前提(🌳)是有冰(🥕)箱
肉类(🛂)又(🦇)是优(yōu )质(zhì(🍺) )蛋白质的来源最常见的(📯)一种(zhǒng )的鸡肉鸭(👇)肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富(fù )的矿(kuàng )物质诸(🍯)(zhū )如铁(🛺)钙(gài )等(🚌)也可以能起补气血(✡)补钙的(🐤)作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等(💽)身(🐢)体有(🥜)更强(qiáng )的(🐻)(de )抵抗力(🥩)肉类在(🤬)常温下不(💳)大容易保存(📩)但可以放进冰箱(😷)冷(lěng )冻放半年内(nèi )都不(bú )可能坏
4主食
顿了顿(👘)主食首(🛑)当其(🔵)冲应(😈)该是大(💗)米面(📀)粉(🔽)这些(🎀)的确要囤一些(🧗)但像豆子(⏹)玉(🗼)米燕麦这个(💏)杂粮也应该是(shì(🍞) )尽量多买一点例(lì )如豆子黄(🈸)豆豌豆蚕豆(dòu )等营养价值算过去比肉类还高(⛴)而(🏧)燕麦(📼)也不考虑蛋类同时杂粮的维生(🦊)素矿(kuàng )物质水平(🍗)也非常高是(shì )补充能量的很好的来源要注意是比较比较易储存(🏪)买上几十到一百(🧕)斤装在阴凉通风处保存到放(📬)23个(gè )月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声(😟)望(wàng )兑(🍣)换(huàn )维生(🐿)素的最适合(⛅)来源所含(hán )的(de )丰富地维C维(🍛)EB族维生(🔮)素(🐓)等(děng )这(🙎)些全是人体可以要的考虑(🧘)到到绿叶(yè(🚶) )蔬(🎗)菜不容易(yì(🕑) )坏也可以你选(xuǎn )择包菜(cài )西蓝花(⏱)等蔬菜不用我们还是可以(yǐ )选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南(🗂)瓜(🎮)冬瓜(🦂)萝卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜(cài )价(jià )格便宜(yí )啊营(🖥)养(yǎng )价值高还耐存储只要放(👲)(fà(🎧)ng )到阴(yīn )凉通(🆒)风处(💗)放12个月(🍸)也是(shì(😹) )绝对(duì )没问(💩)(wèn )题的
6干货(🤒)(huò )
干(🖕)货(🌆)(huò )营养(📿)价(jià )值(🔮)也(🖕)很低比如腐(⏬)竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营(📄)养物质蛋(dàn )白质脂肪维生素(💗)矿(kuà(😞)ng )物质都还在(💇)随(suí )吃随取(🐐)而且(😚)(qiě )更方(fāng )便干(gàn )货(huò )保存时(🗣)间是最(🚇)长的只要(yào )你不(bú(🔃) )受潮放12年都没(méi )问题
我们(⚡)(men )以(🛒)及公(🏫)民不能不(💬)能为国家做(zuò(🍆) )多大(🧗)的贡献能(néng )做(🐩)的是违抗国家有安(ān )排该居家隔离(🥚)就居家(jiā )隔离提(🛬)前(qián )一两天囤(🧦)够这类(🐂)(lèi )食物切实保障(🦀)自己及家人(ré(🥓)n )温饱问题减少购(✡)物(✂)机会和接触机会尽量的避免被病毒感染(rǎn )应该(🐧)是(🔭)争光了请相信如果我们所有(🖼)人(💫)团结一(yī )致再大的困(🚫)难都能迅(🎣)速挺过用不了一(💈)段(🥥)时(🎁)(shí )间城市仍旧繁华热闹奶茶(chá )依旧是香甜
感觉实(shí )用可(kě(🎶) )收藏备用
谢(👼)(xiè )谢阅(🎤)读
2活中(zhōng )就肯(🤘)定警告(gào )自(zì )己顽(🛃)强(🍻)的毅(🔶)力不去外面集(⬛)中不去饭店吃饭要给(gěi )他点一份安(🛤)全感也不(💉)给社(👍)会导致一定的慌乱